-
Chuẩn bị10 phút
-
Thời gian nấu10 phút
-
Khẩu phần4
-
Thời gian dọn6 phút
Mã số BC344
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 231 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
-
Protein 8g16%
-
Fat 3g3.8%
-
Carbs 13g4.7%
-
Net Carbs 12.6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho hành lá với ngò, muối, tiêu, ớt Jalapeno, nước cốt chanh và ½ lượng dầu ăn vào trong một cái bát và trộn đều
Bước 2
Thoa lên cá tra với phần dầu còn lại và nêm một ít muối và tiêu làm gia vị
Bước 3
Đun nóng chảo bằng lửa ở nhiệt độ trung bình cao, sau đó cho phi lê cá vào và rán 5 phút cho mỗi mặt
Bước 4
Chia vào các đĩa khác nhau, rưới nước sốt và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
